放飞实心球四年级四班潘奕霖指导老师张翠华

  实心球训练可跟其他校本课程不同,不需要呆在教室里,学校的大操场就是我们的训练基地。

  同学们大多数是第一次接触实心球,心里都不免充满了好奇,我也不例外。第一次把它捧在手里,我还真被这个小家伙吓到了,它表面一点也不光滑,身上有点带刺的感觉,沉甸甸的,我小心翼翼的捧着,真怕它一不小心掉下来会砸到我的脚。老师鼓励我们,只要动作要领掌握好,还是非常安全的,我这才放下了一颗悬着的心。

  当我自认为已经练习的差不多,双手高高举起实心球,奋力将球向远处一扔,这才发现自己仅仅扔出了不到4米远,哎,这离老师的要求还差的远呢。我及时调整了一下心态,告诫自己别急躁,再仔细琢磨一下动作的要领。再一次捧起实心球,双手举过头,继续奋力一扔,球飞了出去。老师帮我做了一个标记,我又连续扔了两次,一次比一次有进步,老师帮我量了量,差不多有7米了。我逐渐兴奋起来,练的越来越起劲了。

  伴随着每周五的校本课程,我的实心球训练进行的越来越顺利,姿势越来越标准,扔的越来越远。相信明年的学校春季运动会上,我会一展风采。

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